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今だけ！6/1(水)から6/14(火)まで「ビッグマック®」セットがおトクな550円！ | McDonald's Japan

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1日1個食べるのだ。

とはいえ、今のところまだ2回しか行ってないけども…。

モバイルオーダーの完成タイミングが毎度違って注文するタイミングが悩ましい。

昨日はめちゃくちゃ早かった。

えだまめコーンの場合は早いんだろうな。

これからはえだまめコーン一択でいいか。

以下、カロリー談。

ビッグマックのカロリー

525kcal

エネルギー 525kcal
たんぱく質 26.0g
脂質 28.3g
炭水化物 41.8g
食塩相当量 2.6g
ナトリウム 1007mg
カリウム 372mg
カルシウム 143mg
リン 275mg
鉄 2.2mg
ビタミンＡ 74μg
ビタミンＢ１ 0.17mg
ビタミンＢ２ 0.24mg
ナイアシン 4.4mg
ビタミンＣ 2mg
コレステロール 69mg
食物繊維 2.6g

つまり1日3個食べるとちょいど良い。

ただ、セットなのでポテトやらナゲットやらを頼んでしまうのは仕方ない。

セットは変更できるのでサラダやえだまめコーンにすることで多少和らげることができる。

えだまめコーンのカロリー

83kcal

合計：608kcal

エネルギー 83kcal
たんぱく質 5.2g
脂質 3.0g
炭水化物 9.6g
食塩相当量 0.2g
ナトリウム 84mg
カリウム 206mg
カルシウム 27mg
リン 80mg
鉄 1.1mg
ビタミンＡ 7μg
ビタミンＢ１ 0.10mg
ビタミンＢ２ 0.06mg
ナイアシン 1.0mg
ビタミンＣ 8mg
コレステロール 0mg
食物繊維 2.9g

サイドサラダのカロリー

10kcal

合計：535kcal

一番低い。

何もつけなければね…。

エネルギー 10kcal
たんぱく質 0.5g
脂質 0.1g
炭水化物 2.3g
食塩相当量 0.0g
ナトリウム 1mg
カリウム 137mg
カルシウム 13mg
リン 16mg
鉄 0.2mg
ビタミンＡ 27μg
ビタミンＢ１ 0.03mg
ビタミンＢ２ 0.02mg
ナイアシン 0.2mg
ビタミンＣ 15mg
コレステロール 0mg
食物繊維 0.8g

焙煎ごまドレッシングのカロリー

101kcal

合計：636kcal

デフォルトのドレッシング。 えだまめコーンより高くなってしまうので注意して注文しよう。

エネルギー 101kcal
たんぱく質 0.5g
脂質 9.9g
炭水化物 2.4g
食塩相当量 0.6g
ナトリウム 226mg
カリウム 18mg
カルシウム 9mg
リン 11mg
鉄 0.1mg
ビタミンＡ 0μg
ビタミンＢ１ 0.00mg
ビタミンＢ２ 0.01mg
ナイアシン 0.1mg
ビタミンＣ 0mg
コレステロール 1mg
食物繊維 0.2g

低カロリー玉ねぎのカロリー

7kcal

合計：542kcal

これが実質一番低い。 注文するのが難しいけどな。

エネルギー 7kcal
たんぱく質 0.4g
脂質 0.0g
炭水化物 1.2g
食塩相当量 1.0g
ナトリウム 384mg
カリウム 30mg
カルシウム 3mg
リン 9mg
鉄 0.1mg
ビタミンＡ 0μg
ビタミンＢ１ 0.01mg
ビタミンＢ２ 0.01mg
ナイアシン 0.1mg
ビタミンＣ 0mg
コレステロール 0mg
食物繊維 0.1g

チキンマックナゲット® 5ピースのカロリー

270kcal

合計：795kcal

エネルギー 270kcal
たんぱく質 15.8g
脂質 17.2g
炭水化物 13.1g
食塩相当量 1.3g
ナトリウム 506mg
カリウム 262mg
カルシウム 10mg
リン 253mg
鉄 0.5mg
ビタミンＡ 23μg
ビタミンＢ１ 0.09mg
ビタミンＢ２ 0.10mg
ナイアシン 7.1mg
ビタミンＣ 1mg
コレステロール 63mg
食物繊維 0.9g

マックフライポテト Mサイズのカロリー

410kcal

合計：935kcal

はっきり言ってヤバい。 食わないほうが良い。

エネルギー 410kcal
たんぱく質 5.3g
脂質 20.6g
炭水化物 51.0g
食塩相当量 0.8g
ナトリウム 329mg
カリウム 897mg
カルシウム 18mg
リン 198mg
鉄 1.0mg
ビタミンＡ 0μg
ビタミンＢ１ 0.24mg
ビタミンＢ２ 0.03mg
ナイアシン 5.0mg
ビタミンＣ 16mg
コレステロール 9mg
食物繊維 4.8g