歯肉マッサージで健康的な歯ぐき美人に：日経ウーマンオンライン【女性のための「医療・健康」の話】

電動歯ブラシではできない。 指でもあまりやりたくない。

うーぬー。

電動歯ブラシ+フロス+歯肉マッサージ。 だいたい20分くらいかな？ 風呂入ってるときにきれいな水で手を洗ってからやるのもいいかな？

歯周病は歯を支える骨が溶けるとかもなかったっけ？ マッサージだけでなんとかなるとは思えない。

無理しない程度にやってみるかな。