猫背をどうにかしたい
猫背が原因で視力が下がったのか、視力が下がったから猫背が悪化したのかはわからないが、現状負のスパイラルに陥っている。
おしりを締めて、肩を開くのが良さそうだ。
あまりに駄目な感じだとピリピリくる。
相当やばいらしい。
本当に改善されるものなのだろうか？
疑問と不安でいっぱいだ。
【ぽっこりお腹】はココを伸ばすと秒で治る！猫背もスグ解消｜10秒ストレッチ｜OTONA SALONE[オトナサローネ] | 自分らしく、自由に、自 立して生きる女性へ
こんにちは！10秒ストレッチトレーナーの柴です。肩コリや腰痛を引き起こし、見た目もあまり良いとは言えない猫背。この猫背を解消するた めに胸を張ったり、背中を寄せたりすると思いますが、それよりも腹筋を伸ばした方が効果的な事をあなたは知っていましたか？しかも腹筋を伸ばす とポッコリお腹も解消できてしまうという。そんな一石二鳥のストレッチとは一体どういったものなのか？まずは実際にやってみましょう！腹筋スト レッチを体感してみよう！ストレッチをする前に、まずは今の状態を確認します。猫背が変わったかをその場で確認するのは少し難しいため、肩を回してその動かしやすさで確認します。なぜなら、猫背の人の大半は肩の…｜2019.06.15 柴雅仁