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半日断食に多くの効用、早めの夕食で空腹長く　この方法なら誰でもできる（NIKKEI STYLE） - Yahoo!ニュース

このところ注目が高まる半日断食。血糖値や血圧を下げるなど多くの効用が確認されている。何日も続ける断食と違って、手軽にできて危険も少ない。なぜ断食は体に良いのか、実行する際の注意点を知っておこう。 体

いつも夕食が遅いからどうにか早くすることを心がけたい。

なら早くこんなの書いてないで寝ろっての。